Mokomoji medžiaga

Sporto programos paaiškinimas.pdf

Kaip apskaičiuoti kalorijų normą

Baltyminė mityba

Dažnas valgymas

Protarpinis badavimas

Subalansuota mityba

Mitybos apibendrinimas

Apšilimas

Pirma treniruotė

Pirmos treniruotės planas.pdf

1. Svarmenų kėlimas

2. Mirties trauka

3. Prisitraukimai