Mokomoji medžiaga

Apie sport programą vyrams

Kaip apskaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį

Dažnas valgymas

Baltiminė mityba

Protarpinis badavimas

Subalansuota mityba

Mitybos apibendrinimas

Apšilimas

Pirma treniruotė

Pirmos treniruotės planas

1. Štangos stumimas

2. Svarmenų spaudimas