Apie sport programą vyrams
🔒 Kaip apskaičiuoti suvartojamų kalogijų kiekį.pdf
🔒 Dažnas valgymas.pdf
🔒 Baltiminė mityba.pdf
🔒 Protarpinis badavimas.pdf
🔒 Subalansuota mityba.pdf
🔒 Mitybos apibendrinimas.pdf
Apšilimas
Pirmos treniruotės planas
1. Štangos stumimas
2. Svarmenų spaudimas