Kaip apskaičiuoti kalorijų normą
Kūno paruošimas saugiam ir sveikam sportui, jo metu atliekami pulsuojantys ir greiti judesiai rankomis, kojomis, klubais ir kitomis kūno dalimis. Pulsuojančių judesių metu raumenys sušyla, į juos priplūsta daug kraujo, sąnariuose išsiskiria tarpsąnarinis skystis, tai garantuoja saugią ir sveiką treniruotę. Judesiai po apšilimo bus funkcionalesni ir efektyvesni.